{"id":1357,"date":"2025-02-14T16:43:32","date_gmt":"2025-02-14T15:43:32","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mayaelle.org\/?page_id=1357"},"modified":"2026-03-24T22:14:59","modified_gmt":"2026-03-24T21:14:59","slug":"psychoeducation","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.mayaelle.org\/fr\/seances\/psychoeducation\/","title":{"rendered":"Assertive."},"content":{"rendered":"\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Poser ses limites, faire une demande, dire stop. Pour r\u00e9duire le camouflage, se respecter et respecter l&rsquo;autre.<\/h4>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/padlet.com\/embed\/wo02iai03jruhm0o\/slideshow?autoplay=0&amp;loop=0&amp;duration=auto\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/padlet.com\/embed\/wo02iai03jruhm0o\/slideshow?autoplay=0&amp;loop=0&amp;duration=auto<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>POUR QUI <\/p>\n\n\n\n<p><mark>Femmes autistes avec ou sans TDAH, souhaitant<\/mark><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>avoir la s\u00e9curit\u00e9 d&rsquo;un programme bas\u00e9 sur les donn\u00e9es de la clinique et de la science<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>mieux connaitre ses limites et besoins<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>rep\u00e9rer les diff\u00e9rences entre d\u00e9saccord, conflit, abus, coercition<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u00eatre outill\u00e9es tr\u00e8s concr\u00e8tement sur leurs situations du quotidien\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>travailler en groupe, s&rsquo;entrainer dans un environnement safe, \u00e9changer, se soutenir\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>moins masquer et r\u00e9duire la fatigue, tout en ayant des relations saine<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>b\u00e9n\u00e9ficier d&rsquo;un programme mise en place avec une \u00e9quipe pluridisciplinaire de professionnels et de personnes concern\u00e9es\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>CE QU&rsquo;ON EN ATTEND<\/p>\n\n\n\n<p><mark>Am\u00e9lioration de la qualit\u00e9 de vie, en particulier sur les points suivants:<\/mark><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Mieux se connaitre, anticiper les effondrements, poser ses limites avant le burnout autistique ou du TDAH, avant le shutdown et le meldown<\/li>\n\n\n\n<li>Rep\u00e9rer les situations de \u00ab\u00a0triche\u00a0\u00bb, avoir des outils pour faire la diff\u00e9rence entre une g\u00e8ne, conflit et un abus<\/li>\n\n\n\n<li>Valider le v\u00e9cu, les \u00e9motions, les \u00e9tats, la temporalit\u00e9 du chemin<\/li>\n\n\n\n<li>S&rsquo;\u00e9quiper en strat\u00e9gie d&rsquo;auto soin, de r\u00e9gulation, puis de gestion des nos limites<\/li>\n\n\n\n<li>Tisser du lien avec des pairs, \u00eatre moins isol\u00e9e, partager un v\u00e9cu, normaliser les exp\u00e9riences<\/li>\n\n\n\n<li>Retrouver de la confiance en soi, du pouvoir d\u2019agir\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><\/h2>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Poser ses limites, faire une demande, dire stop. 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