* Suite \u00e0 vos demandes, un groupe destin\u00e9 aux hommes autistes avec ou sans TDAH se pr\u00e9pare, car plusieurs d’entre vous ont exprim\u00e9 le souhait de pouvoir \u00e9galement en b\u00e9n\u00e9ficier.
La mixit\u00e9 semble augmenter une forme de masquage, donner parfois place \u00e0 des st\u00e9r\u00e9otypes de comportement, et r\u00e9duire la possibilit\u00e9 d’une parole libre. C’est pourquoi ce programme n’est pas mixte au d\u00e9but.
Des groupes mixtes seront accessibles ensuite, afin de favoriser l’assertivit\u00e9 intersexe.
Si vous \u00eates une personne transgenre, vous pouvez participer \u00e0 un groupe ou l’autre en fonction de vos pr\u00e9f\u00e9rences et de l’alchimie avec les autres membres, l’important \u00e9tant le respect mutuel, et la possibilit\u00e9 d’une parole libre, ce qui inclus \u00e9galement la possibilit\u00e9 de faire un groupe d\u00e9di\u00e9.<\/p>\n\n\n\n
- \n
- avoir la s\u00e9curit\u00e9 d’un programme bas\u00e9 sur les donn\u00e9es de la clinique et de la science<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
- \n
- mieux connaitre ses limites et besoins<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
- \n
- rep\u00e9rer les diff\u00e9rences entre d\u00e9saccord, conflit, abus, coercition<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
- \n
- \u00eatre outill\u00e9es tr\u00e8s concr\u00e8tement sur leurs situations du quotidien <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
- \n
- travailler en groupe, s’entrainer dans un environnement safe, \u00e9changer, se soutenir <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
- \n
- moins masquer et r\u00e9duire la fatigue, tout en ayant des relations saines<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
- \n
- b\u00e9n\u00e9ficier d’un programme mis en place avec une \u00e9quipe pluridisciplinaire de professionnels et de personnes concern\u00e9es <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
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Connaitre ses besoins, poser ses limites, faire une demande, quand on est une femme autiste<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n \ud83d\ude4c\ud83c\udffc CE QU’ON EN ATTEND <\/h2>\n\n\n\n
Am\u00e9lioration de la qualit\u00e9 de vie, en particulier sur les points suivants:<\/mark><\/p>\n\n\n\n
- \n
- Mieux se connaitre, anticiper les effondrements, poser ses limites avant le burnout autistique ou du TDAH, avant le shutdown et le meldown<\/li>\n\n\n\n
- Rep\u00e9rer les situations de \u00ab triche \u00bb, avoir des outils pour faire la diff\u00e9rence entre une g\u00e8ne, conflit et un abus<\/li>\n\n\n\n
- Valider le v\u00e9cu, les \u00e9motions, les \u00e9tats, la temporalit\u00e9 du chemin<\/li>\n\n\n\n
- S’\u00e9quiper en strat\u00e9gie d’auto soin, de r\u00e9gulation, puis de gestion des nos limites<\/li>\n\n\n\n
- Tisser du lien avec des pairs, \u00eatre moins isol\u00e9e, partager un v\u00e9cu, normaliser les exp\u00e9riences<\/li>\n\n\n\n
- Retrouver de la confiance en soi, du pouvoir d\u2019agir <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
\u2699\ufe0f COMMENT<\/h2>\n\n\n\n
Int\u00e9gralement en ligne – Groupe de 4 \u00e0 8 personnes<\/mark><\/p>\n\n\n\n
- \n
- 1 entretien structur\u00e9 de 1h30 pour \u00e9valuer votre v\u00e9cu et vos besoins<\/li>\n\n\n\n
- 5 ateliers de 2h en groupe de 4 \u00e0 8 femmes pour pratiquer (1 Nos besoins et limites – 2 Dire non – 3 Poser une limite – 4 Faire une demande – 5 Rep\u00e9rer les abus).<\/li>\n\n\n\n
- Les replays priv\u00e9s \u00e0 votre disposition durant le programme pour revoir au calme, retrouver une technique, approfondir, ne pas avoir besoin de prendre de notes (facultatif)<\/li>\n\n\n\n
- 1 entretien final structur\u00e9 de 1h30 pour faire le point et comparer avec le d\u00e9but<\/li>\n\n\n\n
- 1 groupe whatsapp durant 6 mois partager nos exp\u00e9riences d’assertivit\u00e9s, nos succ\u00e8s, nos essais, nous soutenir et faire du lien (facultatif)<\/li>\n\n\n\n
- Un dernier entretien structur\u00e9, \u00e0 2-4 mois, pour recueillir vos retours et faire avancer la recherche (facultatif)<\/li>\n\n\n\n
- Des \u00e9pisodes de podcast en bonus (facultatifs)
Durant les ateliers comme durant les entretiens, nous ferons des pauses, il est aussi recommand\u00e9 de se mettre \u00e0 l’aise, quitte \u00e0 changer de position ou aller se faire un caf\u00e9. Car si le corps est bien, la t\u00eate est plus disponible \ud83d\ude42<\/sub><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\nSoit 14h30 de programme en live + les replays + les \u00e9changes en groupe whatsapp + les \u00e9pisodes de podcast bonus<\/mark><\/p>\n\n\n\n
\ud83d\udcc6 QUAND<\/h2>\n\n\n\n
Entretiens individuels :<\/mark>
Groupe A (femmes \u00e0 partir de 35 ans) jusqu’au 2 mai
Groupe B (femmes de 18 \u00e0 25 ans) jusqu’au 15 juin
Groupe C (femmes \u00e0 partir de 25 ans) jusqu’au 30 juin<\/p>\n\n\n\nAteliers en groupe :<\/mark>
Groupe A (femmes \u00e0 partir de 35 ans) 4 mai, 11 mai, 18 mai, 26 mai, 1er juin.
Groupe B (femmes de 18 \u00e0 25 ans) D\u00e9marrage \u00e0 d\u00e9finir en fonction des inscriptions, \u00e0 partir de fin mai
Groupe C – (femmes \u00e0 partir de 25 ans) D\u00e9marrage d\u00e9but juillet, le lundi en journ\u00e9e, avant 18h. Horaire \u00e0 d\u00e9finir ensemble <\/p>\n\n\n\nGroupe whatsapp :<\/mark> A la suite du 1er atelier et durant 6 mois minimum (facultatif)<\/p>\n\n\n\n
Replay :<\/mark> A la suite du 1er atelier et durant 6 mois (facultatif)<\/p>\n\n\n\n
\ud83e\udef0\ud83c\udffd COMBIEN<\/h2>\n\n\n\n
Particuliers<\/mark><\/strong><\/p>\n\n\n\n
Tarif normal <\/strong><\/p>\n\n\n\n
Paiement en 6x 75\u20ac<\/a> ou 1x 450\u20ac<\/a> TTC <\/p>\n\n\n\n
Tarif solidaire <\/strong><\/p>\n\n\n\n
Paiement en 8x 44\u20ac<\/a> ou 1x 352\u20ac<\/a> TTC <\/p>\n\n\n\n
- b\u00e9n\u00e9ficier d’un programme mis en place avec une \u00e9quipe pluridisciplinaire de professionnels et de personnes concern\u00e9es <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
- moins masquer et r\u00e9duire la fatigue, tout en ayant des relations saines<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
- travailler en groupe, s’entrainer dans un environnement safe, \u00e9changer, se soutenir <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
- \u00eatre outill\u00e9es tr\u00e8s concr\u00e8tement sur leurs situations du quotidien <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
- rep\u00e9rer les diff\u00e9rences entre d\u00e9saccord, conflit, abus, coercition<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
- mieux connaitre ses limites et besoins<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
![\"\"](\"https:\/\/www.mayaelle.org\/fr\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/Pre-questionnaire-programme-Assertivite.png\")
<\/figure>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/www.mayaelle.org\/fr\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/Assertive-equipe-1-1024x1024.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\n![](\"https:\/\/www.mayaelle.org\/fr\/wp-content\/plugins\/profilegrid-user-profiles-groups-and-communities\/public\/\/partials\/images\/admin-default-user.png\")
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