{"id":2821,"date":"2025-10-12T13:04:50","date_gmt":"2025-10-12T11:04:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mayaelle.org\/fr\/?page_id=2821"},"modified":"2026-03-28T13:00:47","modified_gmt":"2026-03-28T12:00:47","slug":"atelier-dassertivite","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.mayaelle.org\/fr\/seances\/atelier-dassertivite\/","title":{"rendered":"Atelier d’assertivit\u00e9"},"content":{"rendered":"\n

Dire non, poser ses limites<\/h2>\n\n\n\n



POUR QUOI ?
Certains ont du mal \u00e0 dire non au vendeur si gentil et attentif, \u00e0 l’invitation de la voisine, aux injonctions de l’\u00e9cole, au chef ou \u00e0 la coll\u00e8gue qui a toujours une urgence. Et pourtant… le sentiment de ne pas se respecter, de se faire avoir, d’\u00eatre abus\u00e9, persiste. <\/p>\n\n\n\n

Avec en cadeau la fatigue g\u00e9n\u00e9r\u00e9e par la situation et l’estime de soi qui baisse. <\/p>\n\n\n\n

D’autres n’ont aucun probl\u00e8me \u00e0 poser leurs limites et dire non. Mais ceux-l\u00e0 parfois se rendent compte qu’ils passent pour des bulldozers, ou que leur fa\u00e7on de dire non est plut\u00f4t mal re\u00e7ue par la personne en face. 

QUOI DONC ?
Il s’agit de pratiquer, sur des exemples concrets, en petit groupe, des modes de communication pour pouvoir dire non, poser ses limites, en se respectant soi et en respectant les autres. <\/p>\n\n\n\n

Moins de fatigue et plus de confiance en soi, des relations apais\u00e9es, des personnes qui apprennent \u00e0 avancer ensemble sans se marcher dessus. 
Ces ateliers visent l’affirmation de soi, tout en \u00e9tant bien re\u00e7ue par l’autre.

LA PROPOSITION
– Atelier en visio de 90 minutes.
– Groupe de 4 \u00e0 6 personnes.
– Nous nous pr\u00e9sentons rapidement. La cam\u00e9ra n’est pas obligatoire.
– On pratique sous forme de jeux de r\u00f4le volontaires et facultatifs, on s’entraine, tout en d\u00e9taillant les outils utilis\u00e9s. 
– Ensuite, nous d\u00e9codons ce qui s’est jou\u00e9, et l’impact des mots et attitudes, les outils utilis\u00e9s.
– Un replay sera disponible pendant 2-4 semaines environ, dans l’espace s\u00e9curis\u00e9 ci-dessous pour les participants, afin de reprendre au calme les outils<\/p>\n\n\n\n

Poser ses limites et dire non en se respectant, en \u00e9tant respect\u00e9, et en respectant l’autre, \u00e7a se travaille. <\/p>\n\n\n\n

Cet atelier vous propose un espace d’entrainement, et un peu d’autod\u00e9rision et beaucoup de douceur pour les personnes et les situations.\u00a0

LA VALEUR
29\u20ac TTC (21% de tva espagnole incluse) par personne et par atelier.
R\u00e9server mon atelier <\/a><\/p>\n\n\n\n

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Pour aller plus loin:
Je travaille sur un programme de psycho\u00e9ducation sous forme de 3x 5 ateliers pour pratiquer l’assertivit\u00e9. Ce programme dans un premier temps sera r\u00e9serv\u00e9 aux femmes autistes et\/ou avec TDAH.
Pour m’aider ainsi que l’\u00e9quipe pluridisciplinaire qui travaille avec moi sur ce projet, vous pouvez remplir et\/ou diffuser ce questionnaire. <\/a>
Merci beaucoup ! <\/em><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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Replay r\u00e9serv\u00e9 aux participants du dernier atelier . Cr\u00e9ez votre compte ou identifiez-vous pour avoir acc\u00e8s \u00e0 ce contenu.<\/a>. Votre compte sera valid\u00e9 sous quelques jours.<\/p>\n\n\n\n

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