Dire non, poser ses limites
POUR QUOI ?
Certains ont du mal à dire non au vendeur si gentil et attentif, à l’invitation de la voisine, aux injonctions de l’école, au chef ou à la collègue qui a toujours une urgence. Et pourtant… le sentiment de ne pas se respecter, de se faire avoir, d’être abusé, persiste.
Avec en cadeau la fatigue générée par la situation et l’estime de soi qui baisse.
D’autres n’ont aucun problème à poser leurs limites et dire non. Mais ceux-là parfois se rendent compte qu’ils passent pour des bulldozers, ou que leur façon de dire non est plutôt mal reçue par la personne en face.
QUOI DONC ?
Il s’agit de pratiquer, sur des exemples concrets, en petit groupe, des modes de communication pour pouvoir dire non, poser ses limites, en se respectant soi et en respectant les autres.
Moins de fatigue et plus de confiance en soi, des relations apaisées, des personnes qui apprennent à avancer ensemble sans se marcher dessus.
LA PROPOSITION
– Atelier en visio de 90 minutes.
– Groupe de 4 à 6 personnes.
– Nous nous présentions rapidement. La caméra n’est pas obligatoire.
– On pratique sous forme de jeux de rôle volontaires et facultatifs, on s’entraine, tout en détaillant les outils utilisés.
– Ensuite, nous décodons ce qui s’est joué, et l’impact des mots et attitudes, les outils utilisés.
– Un replay sera disponible pendant 3 semaines pour les participants, afin de reprendre au calme les outils
Poser ses limites et dire non en se respectant, en étant respecté, et en respectant l’autre, ça se travaille.
Cet atelier vous propose un espace d’entrainement, et un peu d’autodérision et beaucoup de douceur pour les personnes et les situations.
LA VALEUR
34€ TTC (21% de tva espagnole incluse) par personne et par atelier. Tarif soutien à 51€, demi-tarif pour les personnes en délicatesse économique à 17€.