Poser ses limites, faire une demande, dire stop. Pour réduire le camouflage, se respecter et respecter l’autre.
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POUR QUI
Femmes autistes avec ou sans TDAH, souhaitant
- avoir la sécurité d’un programme basé sur les données de la clinique et de la science
- mieux connaitre ses limites et besoins
- repérer les différences entre désaccord, conflit, abus, coercition
- être outillées très concrètement sur leurs situations du quotidien
- travailler en groupe, s’entrainer dans un environnement safe, échanger, se soutenir
- moins masquer et réduire la fatigue, tout en ayant des relations saine
- bénéficier d’un programme mise en place avec une équipe pluridisciplinaire de professionnels et de personnes concernées
CE QU’ON EN ATTEND
Amélioration de la qualité de vie, en particulier sur les points suivants:
- Mieux se connaitre, anticiper les effondrements, poser ses limites avant le burnout autistique ou du TDAH, avant le shutdown et le meldown
- Repérer les situations de « triche », avoir des outils pour faire la différence entre une gène, conflit et un abus
- Valider le vécu, les émotions, les états, la temporalité du chemin
- S’équiper en stratégie d’auto soin, de régulation, puis de gestion des nos limites
- Tisser du lien avec des pairs, être moins isolée, partager un vécu, normaliser les expériences
- Retrouver de la confiance en soi, du pouvoir d’agir